Панические атаки – симптомы, причины, и связь с депрессией

Панические атаки и депрессия – два распространенных психологических состояния, которые часто влияют на жизнь людей и их способность функционировать в повседневной среде. Панические атаки характеризуются внезапными и интенсивными ощущениями страха и тревоги, сопровождающимися физическими симптомами, такими как быстрое сердцебиение, покалывание или онемение конечностей. Депрессия, с другой стороны, это состояние пониженного настроения, которое может привести к потере интереса к жизни, снижению энергии и нарушению сна и аппетита.

СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Психические заболевания, такие как панические атаки и депрессия, требуют профессионального лечения, которое может быть достаточно дорогим. Стоимость лечения может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как тип и тяжесть заболевания, место проживания пациента и доступность медицинских услуг.

Несмотря на высокую стоимость лечения психических заболеваний, необходимо помнить о важности получения квалифицированной помощи. Неразрешенные психические проблемы могут серьезно повлиять на качество жизни человека и его способность функционировать в повседневной жизни.

Факторы, влияющие на стоимость лечения:

  • Тип и тяжесть заболевания: Стоимость лечения будет варьироваться в зависимости от диагноза и степени тяжести психического заболевания. Некоторые заболевания могут требовать более интенсивной и продолжительной терапии, что повлияет на итоговую стоимость.
  • Специализация врача: Стоимость консультации и лечения может различаться в зависимости от специализации врача. Например, психиатр и психотерапевт могут иметь разные тарифы за свои услуги.
  • Местоположение: В больших городах и развитых странах стоимость лечения психических заболеваний может быть выше из-за более высоких цен на медицинские услуги.
  • Доступность услуг: Наличие квалифицированных специалистов и доступность медицинских услуг в определенном регионе может влиять на стоимость лечения психических заболеваний.

Типы лечения психических заболеваний и их стоимость:

Психотерапия: Одним из наиболее распространенных методов лечения психических заболеваний является психотерапия. Стоимость психотерапевтических сеансов может varirovat в зависимости от многих факторов, включая тип психотерапии и определенного психотерапевта. Некоторые психотерапевты могут предлагать различные тарифы в зависимости от требуемой длительности сеанса.

СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Фармакотерапия: Для некоторых психических заболеваний может потребоваться применение лекарственных препаратов. Стоимость фармакотерапии может варьироваться в зависимости от конкретного препарата, дозировки и продолжительности лечения.

Стационарное лечение: В некоторых случаях, когда пациенты нуждаются в интенсивном лечении и постоянном наблюдении, может потребоваться стационарное лечение в психиатрической клинике. Стоимость стационарного лечения будет намного выше по сравнению с другими методами лечения, включая расходы на проживание и медицинские услуги.

Важность доступности лечения:

Доступность и стоимость лечения психических заболеваний – важные вопросы, которые нужно учитывать. Несмотря на это, необходимо помнить о значимости получения квалифицированной помощи для своего психического здоровья. Психические заболевания могут серьезно влиять на жизнь человека и требуют профессионального лечения для достижения наилучших результатов.

Как проявляется тревожно-депрессивное расстройство у мужчин и женщин?

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства у мужчин:

  • Потеря интереса и удовольствия: мужчины с тревожно-депрессивным расстройством могут потерять интерес к ранее любимым занятиям или увлечениям. Они могут чувствовать, что ничего им не доставляет удовольствия.
  • Потеря энергии и силы: у мужчин с тревожно-депрессивным расстройством может возникнуть постоянное ощущение усталости и слабости. Они могут чувствовать, что не имеют энергии для выполнения повседневных задач.
  • Сонные расстройства: мужчины с тревожно-депрессивным расстройством могут испытывать проблемы со сном. Они могут испытывать бессонницу или, наоборот, чрезмерное сонливость.
  • Расстройства пищевого поведения: некоторые мужчины с тревожно-депрессивным расстройством могут испытывать изменения в пищевом поведении. Они могут либо терять аппетит, либо страдать от чрезмерного пристрастия к пище.

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства у женщин:

  • Чувство пустоты и отчужденности: женщины с тревожно-депрессивным расстройством могут испытывать постоянное чувство пустоты и отчужденности. Они могут чувствовать, что никто не понимает их и что они не могут найти своё место в жизни.
  • Чувство вины и неполноценности: женщины с тревожно-депрессивным расстройством могут испытывать постоянное чувство вины и неполноценности. Они могут сомневаться в себе и своих способностях, постоянно сравнивая себя с другими.
  • Изменения в настроении: женщины с тревожно-депрессивным расстройством могут испытывать частые перепады настроения. Они могут страдать от чрезмерной тревожности, а также испытывать чувство грусти и печали.
  • Физические симптомы: у женщин с тревожно-депрессивным расстройством могут возникать различные физические симптомы, такие как головная боль, мышечная боль, проблемы с пищеварением.

Тревожно-депрессивное расстройство может проявляться по-разному у мужчин и женщин, однако общий набор симптомов включает потерю интереса и удовольствия, потерю энергии и силы, нарушения сна и пищевого поведения. Женщины в большей степени испытывают чувства пустоты и отчуждения, вины и неполноценности, а также могут иметь частые перепады настроения и физические симптомы. При подозрении на тревожно-депрессивное расстройство важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения этого состояния.

Паническая депрессия: симптомы и основные формы

Симптомы панической депрессии:

  • Панические атаки: острое появление страха или тревоги, сопровождающееся сердцебиением, потоотделением, дрожью и ощущением угрозы жизни.
  • Депрессивное настроение: постоянное чувство печали, грусти, утраты интереса к жизни и удовлетворенности, апатия.
  • Ангедония: потеря интереса или удовольствия от привычных занятий, хобби и удовольствий.
  • Сонливость или бессонница: изменение сна, снижение его качества, пробуждение среди ночи.
  • Потеря энергии: усталость, снижение физической и психической активности.
  • Снижение концентрации: затруднение сосредоточения внимания, забывчивость, трудности в принятии решений.
  • Усиление или потеря аппетита: изменение веса, нарушения в пищевом поведении.
  • Суицидальные мысли: появление мыслей о смерти, желания причинить себе вред.

Основные формы панической депрессии:

Форма депрессии Симптомы
Одиночная эпизодическая депрессия Панические атаки возникают отдельно от депрессивного состояния
Постоянная депрессия Панические атаки и депрессия непрерывно присутствуют в течение длительного времени
Сезонная аффективная депрессия Панические атаки и депрессия возникают в определенное время года, обычно осенью или зимой
Двойственная депрессия Комбинированное состояние, при котором одновременно присутствуют признаки депрессии и мании
Рекомендуем прочитать:  Внутренний стержень человека - истоки силы и жизненной устойчивости

Важно знать, что паническая депрессия является диагностическим обозначением, и только квалифицированный специалист может установить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Если у вас есть подозрения на наличие панической депрессии, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для получения помощи и поддержки.

Чем поможет специалист при депрессии?

1. Диагностика и оценка состояния пациента

При первом посещении специалист проведет диагностику, чтобы определить наличие депрессии и оценить ее степень. Он может задать ряд вопросов о симптомах, эмоциональном состоянии и общем здоровье пациента. Это поможет специалисту понять, какая форма депрессии присутствует, и какие методы лечения могут быть наиболее эффективными.

2. Разработка индивидуального плана лечения

Специалист разработает индивидуальный план лечения, адаптированный к потребностям пациента. Этот план может включать в себя различные подходы, такие как фармакотерапия, психотерапия и изменение образа жизни. Целью является снятие симптомов депрессии и улучшение качества жизни пациента.

3. Предоставление фармакотерапии

Специалисты, особенно психиатры, могут назначить лекарства для лечения депрессии. Они могут рекомендовать антидепрессанты, которые могут снизить симптомы депрессии, повысить настроение и улучшить общее состояние пациента. Важно проконсультироваться со специалистом перед началом приема лекарств.

4. Проведение психотерапии

Психологи и психотерапевты могут проводить сеансы психотерапии для пациентов с депрессией. Это может включать различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия или семейная терапия. Цель психотерапии – помочь пациенту понять и изменить свои мысли, чувства и поведение, связанные с депрессией.

5. Поддержка и мониторинг

Специалисты предоставляют поддержку пациентам во время лечения депрессии. Они могут проводить регулярные консультации, чтобы отслеживать прогресс и вносить необходимые корректировки в план лечения. Это помогает пациентам чувствовать себя поддержанными и следить за своим здоровьем.

Специалисты играют важную роль в помощи пациентам с депрессией. Они предлагают диагностику, разрабатывают индивидуальный план лечения, предоставляют фармакотерапию и психотерапию, а также оказывают поддержку и мониторинг. Если у вас есть симптомы депрессии, важно обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки.

Лечение панически депрессивного расстройства

Психотерапия

Психотерапевтическое лечение является основным методом в борьбе с паническо-депрессивным расстройством. Оно направлено на изменение мышления, поведения и эмоционального состояния пациента. Существуют различные виды психотерапии, включая:

  • Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает идентифицировать и изменить негативные мысли и поведения, связанные с паническими атаками и депрессией.
  • Психодинамическую терапию, которая исследует психологические факторы, лежащие в основе расстройства, и помогает пациенту осознать и решить эмоциональные конфликты.
  • Интерперсональную терапию, которая фокусируется на улучшении взаимоотношений и коммуникации с окружающими.

Фармакотерапия

Лекарственное лечение может быть назначено в сочетании с психотерапией для снижения симптомов и улучшения психического состояния. Он включает в себя применение антидепрессантов, анксиолитиков или других медикаментов, подобранных индивидуально для каждого пациента. Важно помнить, что прием лекарств следует осуществлять только под наблюдением врача.

Медикаментозная поддержка

Медикаментозная поддержка может быть предоставлена пациенту в экстренных случаях или для временного облегчения симптомов. Врач может назначить препараты для снятия панических атак, тревожности или бессонницы. Однако, данное лечение не является основным и должно применяться только по рекомендации врача.

Самопомощь

Самопомощь является важной частью лечения паническо-депрессивного расстройства. Важно следовать здоровому образу жизни, уделять время релаксации и самоуспокоению, осуществлять физические упражнения и участвовать в деятельностях, которые приносят радость. Также полезно учиться управлять стрессом и тревожностью с помощью техник релаксации и дыхательных упражнений.

Важно знать!

“Лечение паническо-депрессивного расстройства должно быть комплексным и индивидуально подобранным для каждого пациента. Своевременное обращение к специалисту и соблюдение его рекомендаций помогут справиться с этим наболевшим состоянием и достичь стабильного психического благополучия.”

Как проявляется тревожно-депрессивное расстройство у мужчин и женщин?

Приступ панической атаки

Симптомы приступа панической атаки

  • Учащенное сердцебиение и сердцебиение
  • Сильная потливость
  • Ощущение удушья или затрудненное дыхание
  • Головокружение или ощущение, будто вы можете потерять сознание
  • Тремор или дрожание
  • Ощущение несварения в желудке или дискомфорт в животе
  • Страх потери контроля или смерти

Во время приступа панической атаки человек может испытывать страх, что это сердечный приступ или другое серьезное заболевание. Физические симптомы атаки могут быть настолько интенсивными, что многие люди обращаются за медицинской помощью, прежде чем узнают, что они испытывают панический приступ.

Изменения в поведении

Приступы панической атаки могут серьезно повлиять на качество жизни человека и его способность функционировать в обычных ситуациях. Люди, испытывающие атаки, могут избегать определенных мест или ситуаций из-за страха повторного приступа. Они могут стать изолированными или ограничить свою деятельность, чтобы избежать возможных триггеров.

Лечение и поддержка

Для лечения приступов панической атаки обычно используются комбинированный подход, который включает психотерапию и, при необходимости, прописывание лекарственных препаратов. Психотерапия направлена на помощь в понимании и управлении атаками, а также на поиск возможных причин и способов решения проблем.

Важные факты о панических атаках

Панические атаки возникают внезапно и без видимой причины
Симптомы физические и эмоциональные симптомы, включая учащенное сердцебиение, потливость, ощущение затрудненного дыхания и страх потери контроля
Изменения в поведении избегание определенных ситуаций или мест из-за страха повторного приступа
Лечение психотерапия и при необходимости лекарственные препараты

Симптомы приступа панической атаки могут быть очень пугающими, но важно помнить, что этот состояние временное и лечение доступно. С поддержкой и правильным подходом большинство людей смогут управлять атаками и восстановить свою обычную жизнь.

Рекомендуем прочитать:  Тревожно-депрессивный синдром - как определить и преодолеть

Причины появления панических атак при ТДР

Панические атаки могут быть одним из симптомов тревожно-депрессивного расстройства (ТДР). Эти атаки характеризуются внезапными и интенсивными приступами ангста и страха, сопровождающимися физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение и одышка.

Психологические причины

Появление панических атак при ТДР обусловлено комплексом факторов, включая психологические причины:

  • Высокий уровень тревоги: Пациенты с ТДР часто испытывают непрекращающуюся тревогу, что может привести к паническим атакам.
  • Негативное мышление: Постоянные негативные мысли и ожидание плохих событий могут вызвать атаку паники.
  • Стрессовые ситуации: Высокий уровень стресса может быть катализатором панической атаки у людей с ТДР.

Биологические причины

На физиологическом уровне причины появления панических атак при ТДР связаны с биологическими факторами:

  • Дисбаланс нейротрансмиттеров: Уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) может быть снижен у пациентов с ТДР, что может способствовать возникновению панических атак.
  • Генетический фактор: Наследственность также играет роль в появлении панических атак при ТДР. Гены, связанные с регуляцией тревоги и страха, могут быть унаследованы.
  • Физическое здоровье: Некоторые физические состояния, такие как нарушение функции щитовидной железы или сердечно-сосудистые заболевания, могут способствовать возникновению панических атак.

Для понимания причин появления панических атак при ТДР необходимо учитывать психологические и биологические факторы, которые взаимосвязаны и могут влиять друг на друга. Важно помнить, что каждый человек уникален, и причины возникновения панических атак могут быть различными.

Причины развития заболевания

Существуют различные факторы, которые могут способствовать развитию панических атак и депрессии. Рассмотрим некоторые из них:

1. Генетика

Наследственность играет важную роль в возникновении этих психических заболеваний. Согласно исследованиям, гены могут повышать уязвимость к стрессу и снижать способность организма регулировать эмоции, что может привести к развитию панических атак и депрессии.

2. Нервная система

Некоторые люди имеют более чувствительную нервную систему, что может приводить к более сильным реакциям на стрессоры. Это повышает риск развития панических атак и депрессии.

3. Хронический стресс

Постоянное нахождение в стрессовых ситуациях может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье. Люди, подверженные длительному стрессу, более подвержены риску развития панических атак и депрессии.

4. Травматические события

Травматические события, такие как потеря близкого человека или физическое насилие, могут оказать сильное влияние на психику и стать причиной развития панических атак и депрессии.

5. Химический дисбаланс

Неравновесие различных химических веществ в мозгу, таких как серотонин, норадреналин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), может влиять на эмоциональное состояние человека и способствовать развитию панических атак и депрессии.

6. Злоупотребление веществами

Употребление наркотиков или алкоголя может негативно влиять на работу мозга и усиливать симптомы панических атак и депрессии.

7. Медицинские проблемы

Некоторые медицинские состояния, такие как щитовидная железа или сердечно-сосудистые заболевания, могут быть связаны с развитием панических атак и депрессии.

Паническая депрессия: симптомы и основные формы

Важно отметить, что эти факторы могут влиять не только по отдельности, но и в комбинации друг с другом, усиливая риск развития панических атак и депрессии.

Подробнее о связанных заболеваниях и симптомах:

Паническая атака и депрессия часто связаны между собой и могут взаимно усиливать свои симптомы. Рассмотрим более подробно эти связанные заболевания и основные признаки, характеризующие их проявление.

Паническая атака:

  • Непредсказуемость: Паническая атака возникает внезапно и без видимой причины. Человек может испытывать приступ страха и беспомощности.
  • Физические симптомы: Во время панической атаки могут проявляться такие симптомы, как сердцебиение, одышка, потливость, дрожь, головокружение. Они могут быть настолько интенсивными, что вызывают панические ощущения непосредственной смерти.
  • Психологические симптомы: Пациент может испытывать страх потерять контроль над собой или сойти с ума. Возможны также симптомы деперсонализации и дереализации.
  • Постоянный страх: После первой панической атаки пациент может постоянно жить в страхе новых приступов, что приводит к ограничению его повседневной активности и социальных контактов.

Депрессия:

  • Пониженное настроение: Главный признак депрессии – постоянное чувство грусти, печали, отсутствие радости от жизни.
  • Снижение интереса: Пациент может потерять интерес к ранее любимым занятиям и активностям, стать пассивным, безразличным.
  • Сон: В случае депрессии может наблюдаться либо трудности с засыпанием, либо сонливость и чрезмерная потребность в сне.
  • Аппетит: Изменения в аппетите, вплоть до потери или избыточного веса, характерны для депрессии.
  • Самооценка: Пациент может иметь низкую самооценку, постоянно винить себя в происходящих негативных событиях и успехах.
  • Суицидальные мысли: В случае депрессии, пациент может иметь мысли о суициде или нежелание жить.

Очень важно помнить, что паническая атака и депрессия – это реальные заболевания, требующие помощи специалистов и психотерапии. Упомянутые симптомы могут быть усилены в разных случаях, и их комбинация может быть разной у каждого пациента. В случае появления подобных симптомов, необходимо обратиться к врачу и получить квалифицированную медицинскую помощь.

Как определить, что патология вызвана остеохондрозом

1. Сложности с движением

Одним из первых признаков остеохондроза может быть сложность в движении. Обратите внимание на следующие симптомы:

  • Боль при попытке повернуть или наклонить голову;
  • Ограничение движения шеи или поясницы;
  • Затруднения при сгибании или разгибании спины;
  • Дискомфорт при подъеме тяжестей или выполнении простых повседневных задач.

Если вы замечаете подобные проблемы с движением, это может быть связано с остеохондрозом. Следующий признак также может помочь подтвердить диагноз.

2. Боль в спине и шее

Боль в спине и шее – еще один распространенный признак остеохондроза. Она может быть разной интенсивности и длительности, и обычно усиливается при движении или физической нагрузке. Вот несколько характерных симптомов:

  • Болевые ощущения в шее, которые могут распространяться в плечи и руки;
  • Острая или тупая боль в пояснице, часто с локализацией внизу спины;
  • Боль, усиливающаяся в положении сидя, стоя или при поднятии предметов.
Рекомендуем прочитать:  Как побороть созависимость - советы и корректирующие действия

Если у вас часто возникают подобные боли в спине и шее, это может быть связано с остеохондрозом. Тем не менее, еще один признак может добавить уверенности в вашей диагнозе.

3. Ощущение онемения или покалывания

Ощущение онемения или покалывания в руках, плечах или ногах может быть признаком остеохондроза. Если вы замечаете подобные симптомы, это может указывать на сдавление нервных окончаний в позвоночнике. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

  • Ощущение “ползущих мурашек” в руках или ногах;
  • Онемение или покалывание в пальцах рук или ног;
  • Слабость в руках или ногах, которая может приводить к потере координации.

Если у вас возникают подобные симптомы, они могут быть связаны с остеохондрозом. В любом случае, консультация с врачом поможет определить точную причину.

Депрессия, тревога и паника

Депрессия

Депрессия – это психическое расстройство, которое характеризуется постоянным чувством печали, потери интереса к жизни и утраты радости от привычных занятий. Симптомы депрессии могут включать:

  • Низкое настроение и постоянная печаль
  • Утрата интереса и удовольствия от обычных дел и хобби
  • Потеря энергии и усталость
  • Сонливость или бессонница
  • Потеря аппетита или чрезмерный прием пищи

Тревога

Тревога – это сильная и неприятная эмоция, сопровождающаяся ощущением опасности или беспокойством. Симптомы тревоги могут включать:

  1. Беспокойство и ощущение неопределенности
  2. Чувство нервозности и напряженности
  3. Трудности с сосредоточенностью и раздражительностью
  4. Физические симптомы, такие как потливость, дрожь и повышенное сердцебиение

Паника

Паника – это интенсивная форма тревоги, которая может возникать внезапно и без видимой причины. Симптомы панической атаки могут включать:

Физические симптомы Эмоциональные симптомы
  • Учащенное сердцебиение
  • Затрудненное дыхание
  • Потливость
  • Ощущение удушья или давления в груди
  • Страх потери контроля или смерти
  • Панические мысли
  • Чувство отчаяния и безысходности
  • Тревожность и беспокойство

Важно понимать, что депрессия, тревога и паника – это реальные проблемы, которые требуют профессионального вмешательства. Если у вас есть подозрение на наличие данных состояний или у вас есть близкие, страдающие от них, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Современная медицина предлагает эффективные методы лечения и поддержки для людей, страдающих депрессией, тревогой или паникой.

Чем поможет специалист при депрессии?

«Физиологическая» или «психическая» депрессия: как определиться с причиной болезни

Психическая депрессия: мысли и эмоции

Психическая депрессия основана на психологических факторах и отличается от «физиологической» депрессии, которая связана с физическими причинами, такими как нарушение работы гормонов или избыток стресса.

Особенности психической депрессии:

  • Отсутствие радости и интереса к ранее приятным активностям
  • Постоянное ощущение грусти, пустоты и отчуждения
  • Мысли о смерти или самоповреждении
  • Затруднения с концентрацией и принятием решений
  • Снижение энергии и усталость

Разговоры с психологом или психиатром могут помочь определить, является ли депрессия психической.

Физиологическая депрессия: химический дисбаланс или заболевание

Физиологическая депрессия связана с нарушением работы организма и нервной системы. Она может иметь биохимические причины, такие как дисбаланс нейротрансмиттеров, или быть связана с заболеваниями, такими как гипотиреоз или болезнь Паркинсона.

Признаки физиологической депрессии:

  1. Отсутствие антидепрессантов эффекта от психотерапии или лекарств
  2. Симптомы депрессии, характерные для конкретного органа или нервной системы, например, проблемы с сном или аппетитом
  3. История семейных наследственных заболеваний или общественных факторов, влияющих на развитие депрессии
  4. Появление симптомов депрессии после физического заболевания или травмы

Диагностика физиологической депрессии требует обследования врачом-специалистом, таким как психиатр или эндокринолог.

Избегайте стереотипов и примите помощь

Важно помнить, что у каждого человека может быть своя индивидуальная комбинация физиологических и психических причин депрессии. Не стоит ставить рамки и определять их категорично.

Если вы испытываете признаки депрессии, обратитесь за помощью. Врач или психолог помогут определить причину болезни и предложат подходящие методы лечения.

Забота о психическом здоровье должна быть приоритетом для каждого человека. Помощь может быть рядом, и важно воспользоваться ею, чтобы вернуться к полноценной и счастливой жизни.

Лечение панических атак

Лекарства, назначаемые для лечения панических атак, обычно включают антидепрессанты, анксиолитики и антипанические препараты. Антидепрессанты могут помочь уменьшить симптомы депрессии и снизить частоту панических атак. Анксиолитики используются для снятия сильной тревоги и связанных с ней симптомов. Антипанические препараты могут быстро снимать симптомы атаки и предотвращать их возникновение.

Терапия разговором, такая как психотерапия, также может быть эффективной в лечении панических атак. Терапевт поможет пациенту разобраться в источниках тревоги, научиться управлять стрессом и развить стратегии справления с паническими атаками. Изменение образа жизни также сыграет важную роль в лечении ТДР. Регулярное физическое упражнение, здоровое питание, избегание кофеина и никотина и установление регулярного сна могут помочь снизить уровень тревоги и частоту панических атак.

Важно помнить, что каждый пациент уникален и может потребоваться индивидуальный подход к его лечению. Своевременное обращение за медицинской помощью, соблюдение предписаний врача и поддержка со стороны близких помогут пациенту справиться с паническими атаками и восстановить свой обычный образ жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector