Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – один из самых эффективных подходов к лечению психических расстройств. Основываясь на предположении, что наше мышление, эмоции и поведение взаимосвязаны, терапевты КПТ помогают людям переосмыслить и изменить негативные убеждения и поведенческие реакции. КПТ обладает широким спектром методов и техник, включая когнитивную переструктуризацию, планирование действий и многое другое. Она успешно применяется в лечении депрессии, тревожности, панических атак, фобий, посттравматического стрессового расстройства и других психических проблем.